Pratique a Terapia do Riso
🤣 Quando foi a última vez que sorriu ?
Estou falando de sorrir com vontade, com espontaneidade ou com uma gargalhada gostosa como a da Fafá de Belém?
Se demorou tentando lembrar, então eu te convido a começar a terapia do riso!😅
Calma que não vai precisar tomar mais medicamentos!😂 A terapia do Riso é considerada um método complementar aos tratamentos convencionais de saúde.
Inclusive, é indicada aos pacientes que estão atravessando situações difíceis, como pacientes hospitalizados, com depressão e terminais.
🤡Lembra dos Doutores da Alegria, onde voluntários se vestem de palhaços para alegrar as crianças que estão recebendo tratamento contra o câncer ? Pois é, sorrir promove o bem-estar físico e emocional!
Se ainda não está convencida, veja quantos benefícios, sorrir pode ser bom para a sua saúde:
😄Estimula a endorfina e a serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar.
😄Reduz em até 10% a sensação de dor e diminui a produção dos hormônios cortisol e adrenalina, responsáveis pelo estresse, que em excesso podem aumentar o risco de diabetes, hipertensão arterial e depressão.
😄Não tem contraindicações.
😄Protege contra infarto e doenças coronárias.
😄Fortalece o sistema imunológico.
Em meus roteiros no Rio de Janeiro, costumo incluir experiências terapêuticas, caso você não saiba como estimular o seu seu bem-estar com sorrisos e gargalhadas, segue algumas sugestões:
😊Passar algumas horas em Parques de Diversão na Cidade.
😊Que tal dar umas gargalhadas em uma comédia assistindo uma peça de teatro?
😊Sair com amigos em um dos muitos Botequins Cariocas, sempre tem aquele amigo engraçado no grupo !
😊Viajar e conhecer cidades lindas no Estado do RJ, com certeza a fará sorrir diante de tanta beleza !
😊Atividades ao ar livre também são um convite para criar situações que podem fazê-la sorrir !
😂Você tem sorrido bastante ultimamente ?