Como manter o equilíbrio emocional

 

Você sabia que o desequilíbrio emocional mantido por muito tempo, pode causar uma doença crônica ?

É normal sentirmos todas as emoções, o que não é saudável é retê-las por muito tempo.

A origem de toda doença é uma emoção mal resolvida, causando uma desarmonia energética no corpo, fazendo com que a energia não circule de forma harmônica e suave por todos os canais de nosso corpo.

Com isso, o corpo vai dando pequenos sinais, alertas que há algo errado, como algumas incômodos, dores, mal estar e sensações. 

Caso  não haja nenhuma mudança emocional e de hábitos, irá evoluir para dores mais intensas, constantes e estes desequilíbrios começarão aparecer em exames clínicos e se tornando crônicos.

Não há como fugir das dificuldade e desafios do dia-a-dia, não podemos viver isolados ou sozinhos para evitar tudo que nos faz sofrer, nos preocupar, sentir medo ou nos aborrecer. Então, como viver em equilíbrio ?

A primeira coisa é reconhecer as emoções e sentimentos presentes, não negue-os. Não conseguindo gerenciar e tranquilizar as emoções, faça um acompanhamento psicológico e/ou médico.

Em paralelo, vou lhe indicar algumas práticas e atividades que podem te ajudar bastante:

• Práticas de autocuidado: Meditação e Mindfulness
• Terapias naturais: Florais de Bach, acupuntura e aromaterapia
• Contato com a natureza: Caminhadas ao ar livre, banhos de sol e jardinagem
• Alimentação saudável: verduras, frutas, grãos e leguminosas
• Evitar alimentação inflamatória: glúten, açúcar, álcool, leite e derivados
• Movimente o corpo: principalmente exercícios que lhe dêem prazer
• Hidratação: Beba aprox. 35 ml por kg de peso corporal por dia
• Relaxe: Massagem corporal e fazer pausas durante o dia para descanso da mente e corpo
• Relações positivas: Se relacione com pessoas alegres e otimistas

A terapia floral tem resultados surpreendentes em apenas 2 semanas (desde que esteja utilizando corretamente). Caso precise de tratamento floral para ajudar no processo de cura e equilíbrio emocional, me envie uma mensagem.

São 38 florais que despertam o melhor de você e que vão trabalhar questões como: medo, insegurança, incertezas, desânimo, tristeza, impaciência, preocupação excessiva, falta de confiança, ressentimento, culpa, raiva e muitas mais...

Uma outra vantagem dos Florais de Bach é a oportunidade de praticar o autoconhecimento.

São gotinhas do bem, que em poucos dias você sentirá a diferença na sua vida !

Eu amo fazer uso dos Florais de Bach e você já conhecia ?

Que tenhamos equilíbrio emocional para lidar melhor com os desafios da vida, dos relacionamentos, situações e conosco.

por Lu Souza