Não ignore seus sentidos !

 

Por que estimular os nossos sentidos é tão importante para as nossas emoções?

As experiências que normalmente vivenciamos, atingem somente a camada mais superficial do nosso corpo.

Os nossos 5 sentidos sensoriais são magníficos receptores, que ficam justamente nesta camada. Já as nossas emoções, ficam em uma camada ainda mais profunda.

Portanto, se não estimularmos os nossos 5 sentidos sensoriais, dificilmente conseguiremos sentir as emoções esperadas em uma determinada experiência. As nossas emoções precisam ser ativadas pelos nossos sentidos para que elas sejam armazenadas em nossa memória afetiva.

Quando conseguimos atingir as 2 camadas: os sentidos sensoriais e as emoções, as nossas experiências são armazenadas em nossa memória.

Então, se você quer ter boas memórias afetivas realize experiências que estimulem os seus sentidos. Se você deseja guardar boas memórias de suas experiências, encontros, viagens e vivências, é fundamental que você estimule os seus sentidos.

Lembre de alguma experiência que você já tenha tido neste momento !

Provavelmente elas estão acompanhadas de sons, cheiros, paisagens, contemplação, sabores, conversas, contato físico, texturas, aromas, cores …. 

Seus sentidos foram estimulados durante esta recordação ?

Mas, Atenção ! 

Para que o nosso cérebro guarde estas memórias, é preciso que haja atenção plena e que você esteja 100% presente durante as experiências.

Lembre-se que é um processo e o nosso corpo precisa passar por todas as etapas, sem pressa e com toda a atenção.

Entre para a Comunidade dos Sentidos, no Telegram e estimule suas percepções Sensoriais !

5 Experiências Multissensoriais que Conectam

As Experiências Multissensoriais são vários estímulos aos nossos sentidos sensoriais, sendo que, realizados simultaneamente.

Pode ser em um espaço ou viver experiências preparadas com a intenção de estimular os seus sentidos para proporcionar bem-estar e fins terapêuticos.

Costuma-se ter atenção e cuidado quanto ao controle de temperatura, luzes, cores, sons, sabores, cheiros e texturas...

Como resultado, há o despertar do prazer, emoções, bem-estar, aliviar o stress, a ansiedade e a dor, além de promover relaxamento, conexão e paz.

As possibilidades são infinitas !

Algumas experiências podem ser realizadas em qualquer destino, até mesmo em casa, viu ?

Minhas sugestões são:

1 - Tomar um banho relaxante e aromático

2 - Tomar café-da-manhã flutuante

3 - Se reunir com amigos em volta da Fogueira

4 - Tomar uma bebida diante de uma lareira e ouvindo uma boa música

5 - Participar de uma degustação e harmonização de vinhos

Das 5 experiências multissensoriais que eu sugeri, qual foi a sua preferida ?

Comente aqui !

Como está a sua Capacidade de Escuta ?

Nunca tivemos tanta liberdade de nos expressar, falamos o que pensamos e sentimos, só que também perdemos a capacidade de ouvir.

ficamos falando sem parar sobre a nossa vida, sobre nossos problemas e sobre as tragédias do dia, que nem notamos que tem um Ser Humano conosco que também precisa ser ouvido.

Agora, eu te pergunto: O quanto você tem exercitado o seu poder da escuta ?

Quando praticamos o Poder da Escuta, desenvolvemos 3 Pilares fundamentais:

1º Pilar: A possibilidade de compreensão e assimilação

2º Pilar: Desenvolvemos Empatia imediata, que decorre de uma comunicação saudável

3º Pilar: Se realizamos de forma sincera e correta os 2 pilares anteriores, é bem provável que sejamos 

escutadas também.

Já percebeu que os diálogos vem se transformando em monólogos ?

O única voz que escutamos é a nossa própria.

A paciência e a tolerância de ouvir a voz do outro têm se tornado rara e desafiadora.

O sentido sensorial da audição precisa ser desenvolvido de maneira que, possamos viver harmoniosamente com todos em volta.

Ao praticarmos o poder da escuta, estaremos ouvindo sempre de forma atenta e imparcial.

Então, vamos começar a praticar com quem amamos, respeitamos e convivemos !

Se faz sentido para você, comenta aqui👇

Como Estimular o Tato em suas Viagens

 

Estimule suas sensações e desperte emoções através das texturas!

Passar seus dedos sobre superfícies ásperas, macias, onduladas, molhadas, quentes, frias e tantas outras infinidades; são experiências que podem estar incluídas em seus passeios ou Tour.

Me recordo da minha mãe dando a seguinte ordem para nós filhas (desde muito pequeninas), todas as vezes, antes de saírmos:"Não mexam em nada!" ou "Não toquem em nada!"

Provavelmente, ela não quisesse que suas filhas quebrassem algo, em alguma loja ou na casa de alguém.

Certamente você também deve ter ouvido e a nossa curiosidade foi sendo, aos poucos, polida, sensurada e proibida; o que nos fez bloquearmos o prazer de tocar e conseguentemente: sentir !

Agora, eu quero te mostrar como é possível recuperar este prazer, através de experiências táteis em qualquer destino que você esteja:

✴Você pode visitar mercados e feiras locais e experimentar novos alimentos. Cada um possui uma textura diferente.

✴Participar de oficinas de arte. São inúmeras possibilidades !

✴Que tal aulas de culinária ? Dê preferência ao preparo de algum tipo de massa, pão, pizza, biscoitos…

✴Visitar um jardim sensorial, praticar jardinagem. Pode ser uma horta ou um local com uma variedade de espécies.

✴Fazer caminhadas em diferentes tipos de terreno. Melhor em áreas verdes, assim, sentirá a natureza através da pele; seja tocando ou através da brisa, vento, água, terra…

Qual é a experiência sensorial do tato que você curte mais ?

Entre para a Comunidade “Rio dos Sentidos” e participe dos desafios !