Caminhar para recuperar a saúde

Caminhar é uma atividade física que pode trazer muitos benefícios para o seu corpo e mente. E quando combinada com a prática da meditação e da atenção plena, pode se tornar uma ferramenta poderosa para equilibrar e harmonizar os seus chakras.

Os chakras são centros de energia que existem em nosso corpo e que estão relacionados com diferentes aspectos da nossa vida, como a saúde, as emoções, a criatividade, a intuição e a conexão espiritual. Quando um ou mais desses centros estão bloqueados ou desequilibrados, podemos sentir sintomas como cansaço, estresse, ansiedade, dores físicas e emocionais, entre outros.

Ao caminhar, estamos movimentando o nosso corpo e respirando ar fresco, o que ajuda a liberar as tensões e a aumentar a circulação de energia. Além disso, podemos usar a caminhada como uma oportunidade para meditar e nos conectar com a natureza, o que pode ajudar a acalmar a mente e a despertar a nossa intuição.

Para potencializar os efeitos da caminhada no equilíbrio dos chakras, escolha um ambiente tranquilo e bonito, como um parque ou uma trilha na floresta, e focar a sua atenção nos diferentes centros de energia enquanto caminha. Você pode imaginar uma luz colorida em cada um desses centros, girando de forma harmoniosa e equilibrada, ou pode simplesmente observar as sensações que surgem em cada parte do corpo.

Com um pouco de prática e persistência, a caminhada pode se tornar uma ferramenta valiosa para você manter os seus chakras equilibrados e saudáveis, promovendo mais vitalidade, criatividade, alegria e bem-estar em sua vida.

Não esqueça que é essencial manter-se hidratado, para garantir uma caminhada agradável e segura, especialmente nos dias de muito calor. 

Ao caminhar, nosso corpo perde líquidos através da transpiração, o que pode levar à desidratação se não repormos adequadamente os líquidos perdidos. Por isso, é importante levar consigo uma garrafa de água ou outra bebida hidratante, e ir bebendo aos poucos durante o percurso. 

Evite bebidas alcoólicas antes e durante a caminhada, pois elas podem aumentar a desidratação. Com essas medidas simples, você poderá aproveitar ao máximo suas caminhadas, sem colocar sua saúde em risco.

Que tal começar a caminhar para conquistar já ?

Saiba como elevar a sua autoestima e seu poder pessoal

Você sabia por que é importante cuidarmos do nosso Chakra Plexo Solar ?

É porque todas as nossas emoções são geradas a partir dele, além de um brilho pessoal potente ! 

Equilibre também este chakra, para aumentar a sua imunidade e para conduzir as relações com mais leveza; ter alegria de viver, autoestima elevada e tomar decisões com mais segurança.

Se o plexo solar,  estiver em desiquilíbrio, você poderá ter dificuldade em tomar decisões; ter problemas digestivos; ter baixa autoestima, impaciência e intolerância (tanto com as pessoas, como também alimentares).

Que tal realizar algumas experiências simples e prazerosas para equilibrar este chakra ?

 
🌞Vista uma roupa ou use um acessório da cor amarela.

🌞Visualize uma luz amarela, 3 dedos acima do seu umbigo (que é a localização desse vórtice de energia).

🌞Sinta o sol tocar em seu corpo de forma consciente e intencional, ao sinal de desiquilíbrio.

🌞Acenda velas aromáticas, observe a chama e relaxe.

Não se esqueça ! Cuide da sua saúde, equilibrando suas energias durante passeios e viagens com o Rio dos Sentidos®

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