Cozinhar com amigos é uma atividade que vai além de preparar alimentos: é um momento de convivência que fortalece os laços emocionais, estimula a criatividade e traz benefícios tanto para a saúde mental quanto física. Aqui os principais motivos pelos quais essa prática é tão benéfica:
- Fortalecimento da amizade
- Estímulo da criatividade
- Redução do estresse
- Aumento da autoestima
- Melhora da saúde, com escolhas saudáveis mais conscientes
Além disso, estimulamos todos os nossos sentidos enquanto estamos cozinhando e eu preciso lhe dizer que a comida asiática é muito sensorial !
O aroma, as cores, a textura, a louça que será servido…são múltiplos estímulos !
Na verdade a experiência se inicia antes mesmo da degustação, começa no planejamento, na escolha dos ingredientes, nos cortes e nos detalhes das etapas do preparo. Um verdadeiro ritual !
Para vocês entrarem no clima, que tal degustar saquê (bebida alcoólica fermentada à base de arroz) e ouvir uma música animada no spotify ? Vou te sugerir: Jar of Love (wanting).
Por que eu acredito que cozinhar deve ser um momento de celebração!
Compartilho a minha receitinha de yakissoba para vocês prepararem juntos:
Ingredientes:
- 1 pacote de macarrão para yakissoba de 500g (pode não parecer, mas dá para 6 adultos comerem bastante)
- 1 pimentão grande vermelho e 1 pimentão grande amarelo cortado em cubos (quadrados tam. médio)
- 2 cenouras fatiadas em rodelas
- brócolis americano e couve-flor também são bem vindos
- 800g de frango em cubos
- 1 cebola cortada em pedaços tam. médio
- Shoyu, Molho tarê e alho a gosto
Obs: Não acrescente sal nessa receita. Já tem sódio mais que suficiente em vários ingredientes.
Modo de preparo:
- Faça o molho primeiro e cozinhe o macarrão por último.
- Corte os legumes primeiro e reserve.
- Coloque um pouco de azeite na yoki ou uma panela bem grande.
- Coloque o frango para dourar, acrescente o alho amassado e quando estiver quase cozido, acrescente os legumes.
- Misture e deixe por aprox. 5 minutos a panela tampada, para murchar um pouco.
- Acrescente o shoyu e o molho tarê, vai misturando e provando até gostar do paladar.
- Se ficar muito seco, coloque um pouquinho de água filtrada. Cozinhe por uns minutos.
- Cozinhe o macarrão, conforme a instrução do pacote, mas fica pronto em 4 minutos. É muito rápido e não deixe mais que isso !
- Agora misture o molho à massa e é provável que tenha que colocar em uma travessa grande.
Você sabia que eu já fiz algumas aulas de culinária oriental com um imigrante japonês e sua esposa para sentir a essência de uma experiência com esta ? Esta é um imersão literalmente deliciosa !
Se quiser tornar esta experiência ainda mais rica, siga estas dicas:
- Planeje juntos: Escolham o cardápio em grupo, considerando as preferências e restrições alimentares de cada um.
- Divida as tarefas: Repartir responsabilidades torna o processo mais divertido e ágil.
- Crie um ambiente acolhedor: Música, decoração simples e um bom clima aconchegante para a experiência.
- Explore cozinhas diferentes: Experimentem receitas de diferentes culturas para tornar o encontro mais interessante e educativo.
- Celebre o resultado: Sentar-se juntos para saborear a refeição fortalece ainda mais o vínculo de amizade.
Cozinhar em grupo cria uma oportunidade única de cultivar a amizade, compartilhar momentos de alegria e promover um estilo de vida saudável. É uma prática simples, mas rica em significado, que valoriza o prazer da companhia e o cuidado mútuo.
Como Travel Designer especialista em experiências sensoriais, afetivas e terapêuticas; eu adoro orquestrar cada uma delas, de forma que você guarde cada momento em seu coração !
Compartilhe nos comentários, uma experiência com os seus amigos que foi inesquecível, vou amar saber !
Está sem criatividade para criar uma experiência com seus amigos ? Me envie uma mensagem para que eu explique como posso te auxiliar.
Que venham muitos momentos de conexão sensorial e afetiva como estes na sua vida !
por Lu Souza
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