Sons de Cura

 

Quero te apresentar uma técnica terapêutica extraordinária: o “sound healing”, que quer dizer: a cura pelo som.

A terapia de som, também conhecida como terapia sonora ou terapia vibracional, é uma abordagem que usa frequências sonoras, vibrações e música para promover o equilíbrio físico, mental e emocional. 

Essa prática se baseia na ideia de que os sons podem influenciar o corpo e a mente de forma positiva, ajudando a reduzir o estresse, aliviar dores, melhorar o sono e até mesmo estimular a saúde.

É como se o som estivesse escaneando o seu corpo, modulando todos os seus sistemas, como se fosse um instrumento musical sendo afinado. As pessoas que sofrem de ansiedade e depressão se beneficiam bastante desta técnica.

Os sons e as vibrações geradas por instrumentos específicos ou vozes ressoam com as células e os sistemas do corpo, ajudando a alinhar as frequências naturais de cada pessoa.

Há frequências, melodias, instrumentos, mantras, cantos e sons específicos que atingem a camada mais profunda do nosso corpo e das nossas ondas cerebrais, como: as várias frequências de solfeggio, flauta e sinos tibetanos, mantras para curas específicas, sons da natureza…

A vantagem desta técnica é que você poderá ter esta experiência em qualquer destino, em um espaço aberto ou fechado e até mesmo em sua casa.

Você pode encontrar facilmente os sons de cura através do youtube ou pode ir em retiros e eventos que ofereçam essa experiência com um profissional especializado.

O importante é que você esteja em um ambiente acolhedor, calmo, confortável; para que seu corpo possa entrar em sintonia com os sons, através de um estado meditativo.

Eu já tive a experiência de sentir a vibração não só dos sinos tibeanos, mas também de outros instrumentos bem diferentes para nós do Ocidente. Senti as diferentes vibrações em todo o meu corpo e por fim veio um grande relaxamento.

Que som te acalma?

por Lu Souza

Terapeuta Integrativa e Travel Designer

A sua saúde começa pelos pés

Cuidar dos pés é fundamental para a saúde geral do corpo e para manter o bem-estar. Eles apoiam todo o peso corporal e desempenham um papel crucial em nossa mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida. Aqui estão algumas razões importantes

Seus pés representam a sua compreensão de si mesma e da vida !

Por isso, cuidar e ter experiências que proporcionem bem-estar à eles, te fará muito bem, não só fisicamente, mas emocionalmente também.

Sempre que puder, caminhe por pelo menos 15 minutos, descalça, com os pés diretamente na terra, barro, grama ou areia. Vai lhe trazer uma sensação de aterramento, que é importante para você se sentir segura e confiante.

Caso esteja sentindo algum desconforto ou tenha algum problema neles, pode significar que talvez, você esteja com medo do futuro e de não avançar na vida.

Então, cuide dos seus pés, faça estímulos em todas as áreas, faça uma massagem consciente e relaxante antes de dormir e verá o quanto será uma experiência prazerosa e de bem-estar !

Há uma técnica terapêutica incrivelmente relaxante e que traz inúmeros benefícios para a nossa saúde como um todo, a reflexologia podal.

Esta é uma técnica terapêutica baseada na aplicação de pressão em pontos específicos dos pés que envolvem diferentes órgãos, glândulas e sistemas do corpo. Esses pontos são mapeados em zonas reflexas, e ao serem estimulados, promovem o equilíbrio energético, melhoram a circulação e contribuem para a saúde geral. 

Alguns dos muitos benefícios da reflexologia podal:

• A pressão nos pontos reflexos ativos do sistema nervoso parassimpático promove relaxamento profundo e alívio do estresse
• É eficaz no tratamento de dores crônicas, como enxaquecas, dores nas costas e artrite
• Equilíbrio hormonal
• Fortalece os principais órgãos do nosso corpo, através dos pontos de acupuntura localizados nos pés: Rins, Bexiga, Fígado, Vesícula Biliar, Estômago e Baço
• Aumento da energia e vitalidade
• Melhora a circulação sanguínea
• Regulação do sistema digestivo
• Melhora do sono
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Não esqueça, pés saudáveis ​​​​e bem cuidados proporcionam maior conforto, facilitam atividades do dia a dia, como caminhar, correr e praticar esportes; e evite desconfortos que podem limitar sua mobilidade.

Hidrate os seus pés antes de dormir e se puder, receba um tratamento de podologia uma vez ao mês. Seus pés e você precisam de autocuidado !

por Lu Souza

Terapeuta Integrativa e Travel Designer